今年の夏は暑くて、コロナウィルス感染拡大もあり、運動不足がたたり、持病の糖尿病の数値が０．５ポイント上がってしまいました。（HbA1cの数値は7.5％前後）
ウォーキングやロードバイクで走ることもさぼりがちで出不精になってしまいました。
ようやく涼しくなり、健康への危機感もあり、血糖値を下げるためにも外で体を動かさないとまずいと思い午前中に一時間ほどかけてロードバイクを漕ぐことにしました。
普通に走っていては、あまり効果がないので、田園地帯から丘陵地帯を廻るコースを開拓して走ってみました。
栃木市「つがの里」サイクルロード紹介
以下のURLをクリックすると開拓した概略ロードマップ❶～❻が表示されます。
https://www.google.com/maps/d/edit?mid=1BqYVDZfGY0uAeZns-POPf2O8dylwgzs&usp=sharing
❶【栃木市総合運動公園 軟式野球場】
西側から出発。３７号線（栃木粟野線）を約１．５㎞ほど北上すると北関東自動車道と交差。５０ｍほどで「つがの里」の案内板がある交差点を左折、【❷つがの里】に向かう
❷【つがの里】に着いたら、１００ｍほど先の第５、６駐車場を左折してオリンピック・スタッフ都賀ゴルフコースに向かう。
第１駐車場から約４００ｍ先の第５，６駐車場を左折してオリンピック・スタッフゴルフクラブに向かう
つがの里の第５，６駐車場を左折して約６００ｍ付近にオリンピック・スタッフの出入口の案内板がある
❸【オリンピック・スタッフ都賀ゴルフクラブ】のダラダラ坂を上り、クラブハウス方面に向かう。クラブハウス付近からは下り坂となり道なりにＴ字路にぶつかるまで進む。
ダラダラ坂はけっこう勾配があり約６００ｍほどでクラブハウスに到着するが、ギアを一番軽い位置に落としても登りきるには年寄りにはちょっとキツイ！
❹Ｔ字路を右折して【栃木が丘ゴルフ倶楽部】入り口に向かう。倶楽部入り口付近からは下り坂となるのでＴ字路にぶつかるまで道なりに進む。
トンネルを抜ければ、後は下りなので、スピードの出しすぎに注意して下りる。
栃木が丘のクラブハウス入口までは、オリンピック・スタッフと比べるとなだらかだが、それでもオリンピック・スタッフで力を使ったので余力は無い。
❺Ｔ字路を右折して３２号線（栃木粕尾線）にぶつかったところに【ミニストップ栃木インター店】があるので、左折して栃木インター方面に向かう。（栃木ICまで約１㎞)
❻【Honda Cars両毛栃木インター店】のところを左折して出発点の栃木総合運動公園に戻る。
左折すると約５００ｍで出発点の運動公園に戻る。※❶～❻おおよその距離≒１１km
